Kaslarım acıyor beyler bi bakarmısınız

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve BPSQDL tarafından 6 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BPSQDL
    Offline

    BPSQDL Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    6 gündür salona gidemiyordum o süre içinde şınav falanda çekmedim dün antremana biraz zorladım kendimi kaslarımın ağrıması gerekirken acıyor sizce bi sıkıntı varmıdır ?
     
    BPSQDL, 6 Şubat 2016
    #1
  2. beras95
    Offline

    beras95 Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    6 gündür hiç yapmayıp birden zorlayıcı antrenman yaptıysan normaldir. Bende bi ara bacak çalışamamıştım öbür hafta çalışınca 2 gün bacaklarımda acılı bi ağrı oldu heralde belli bir süre çalıştırmayınca kaslar adaptasyonu kaybediyor bu yüzden de daha fazla ağrı hissediyoruz bunun için normal çalıştığımızdan daha hafif ağırlıkla çalışıp kasları alıştırmamız lazım.
     
    beras95, 6 Şubat 2016
    #2
    BPSQDL bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş