kasları zorlar mıyız ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve tyly12 tarafından 1 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    arkadaşlar her gün mekik çekmenin bize yararı mı olur zararı mı?
    bn hftanın 6 günü gdiorum ve 1 gnüm off o günü sınaw mekık ve barfixe mi ayırıyım yoksa sınaw barfix ve mekiği gün aşırı mı ypıyım ? teşekkürler
     
  2. acc123
    Offline

    acc123 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Balıkesir
    ßunu Kendin biLmeLiSiN eger barfix sınav ve mekikten soNra Kas agrıların bigun icerisinde gecmiyorsa gun asırı yapma agrıyan kaslarla calısmak iyi olmaz


    bench_Obench_Obench_O
     
  3. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    peki her gün mekik çekebilir miyiz sadece
     
  4. SSUO
    Offline

    SSUO Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    173
    Ödül Puanları:
    0
    Hergün mekik çekmenize gerek yok, araya birkaç gün koyarak mekikten ziyade daha komplike bir karın idmanı yaparsanız daha faydalı olacaktır.
     
  5. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    teşekkr edrim karna gerekn önemi vermiorum ama vericm artık gün aşırı yapıcam
     

Sayfayı Paylaş