kasları statik olarak çalıştırmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve golddeno tarafından 6 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. golddeno
    Offline

    golddeno Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar statik egzersizleri biliyorsunuzdur benim sorum bu egzersizler neden yapılır ve faydası nedir kasa bu merak ediyorum
     
  2. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    statikten kastın izometrik sanırım. izometrik egzersizler genelde stabilizer kasları güçlendirmek amacıyla ve sakatlık sonrası rehabilitasyon döneminde kullanılır. hypertrophy için uygun değildir. bu sebeple vücut geliştirmeciler tarafından tercih edilmezler.
     

Sayfayı Paylaş