kasları Parçalamak için Kaç Set Yapmam lazım...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mazlumaslan tarafından 5 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mazlumaslan
    Offline

    mazlumaslan Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kızıltepe, Diyarbakır, Turkey
    Selamun aleyküm beyler kası parçalamak veya şekle koymak için set sayısı kaç olsa çok iyi olur...
     
  2. servet dağlı
    Offline

    servet dağlı Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    920
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    4-6 set 12-15 tekrar kisa set aralari ile yuksek nabizi dusurmeden yapilan antremanlar liflerin daha sert durmasina ve kismende yag yakimina yardimci olur

    Ama asil onemli olan cok iyi hesaplanmis bir diyet uygulaman,gunluk protein karbonhidrat alimi guzel hesaplanmali,antreman oncesi ve sonrasi dogru yiyeceklere yonelmelisin
     
    a7fox ve Birpol bunu beğendi.
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/kas-parçalama-nedir.37752/

    Arama Kelimeleri :

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş