Evet kesinlikle estetik kaygıdan dolayı söyledim.Dediğim gibi salonda değil , evde bu hareketi yaparak gercekten kötü görünümü olan bicepslere çok rastladim bu nedenle yapılacaksa da abartılmadan son hareket olarak yapılmalı. Vücudun irileşmeye başladığında özellikle de kolların dolgunlaştığında sen de kısa bicepslerin gercekten estetik durmadığını göreceksin ki gercekten durmazda. Tepe noktası ayrı bir şey dir eğer PRO olunacaksa biceps pozlarında tepe noktasının yani peakin ayrı bir önemi vardır bu nedenle prolar bu harekete yoğunlaşırlar ancak daha önce belli bir biceps kütlesi elde etmemiş bir kişinin sadece bu harete yoğunlaşması evet estetik açıdan bir facia yaratacaktır. Ayrıca sana şunu da söyleyeyim ben ağır kilolarla bacak calısmaya basladıktan sonra 1,5 cm uzadım su an 1.84,5 um yaşım da 21. Yani ayakta yapılan hareketlerden çok ağır olmadığı sürece kaçmamalısın tabi bu yine sana kalmıs. Saygılar
Son düzenleme: 21 Mayıs 2012