Kaslımıyım göbeklimi?(resimli)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 1352mert1352 tarafından 11 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. 1352mert1352
    Offline

    1352mert1352 Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    hocalarım resim de gördüğünüz gibi kol kasım biraz var galiba ama onuda geliştirmek istiyorum karın kasım yatarken sıkdığımda baklava gibi gözüküyor ama ayakdayken göbek çıkıyor galiba yorum sizin kol kasım varmı birde karın kası yapmaya başlayayımmı

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:16 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:14 ----------

    resimler burda
    http://e1208.hizliresim.com/10/c/bs0c8.jpg http://e1208.hizliresim.com/10/c/bs0b0.jpg
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
  3. 1352mert1352
    Offline

    1352mert1352 Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kol için flexor hocanın ev antrenmanını uygulayacağım uygunmudur birde karın kası için sitede bakdım bulamadım günde 8 dakikada felan diye bişeyler var onu deniyimmi?
     
  4. seylemun
    Offline

    seylemun Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    baklavaların cıkıyosa göbekli olmazsın.az yağlı bi vucuda sahipsindir.
     
  5. 1352mert1352
    Offline

    1352mert1352 Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Konu açmadan önce sabit konuları okumalısın.
     
  7. DeathOfTheAngel
    Offline

    DeathOfTheAngel Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Benimde ayaktayken sanki ortadan bi çizgi çekilmiş gibi.İlk karın kası çalışmalarımda da böyleydi vücudum.Zayıfladıktan ve spora başladıktan sonra düzelmeler oldu :)
     
  8. McNalcaci
    Offline

    McNalcaci Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Yeşilyurt/İstanbul
    biraz koş ve ağırlık çalış güzel olursun. Kol kasından vücut anatomini çıkaramadığımız için pek birşey diyemeyiz ama sen biraz zayıfsın . zayıf ama az yağlı.
     
  9. 1352mert1352
    Offline

    1352mert1352 Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    evde nasıl ağırlık çalışıcam ? bana program yaparmısın :D
     
  10. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Forum kullanmasını bilene çok bilgili öğretmen gibidir.


    Araştırmadan konu açmayın.


    Yeni başlayanlar bölümünde birçok program var onlara göz atmanı tavsiye ederim.
     

Sayfayı Paylaş