Kaslı bir vücut için protein tozu şartmı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve FURKAN0606 tarafından 20 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. FURKAN0606
    Offline

    FURKAN0606 Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar 17 yaşındayım ve yaklaşık 7 aydır düzenli olarak body yapmaya başladım ve faydasını da görmeye başladım yalnız size sorularım olucak öncelikle bu işle uğraşıyorsak protein tozu performans arttırıcı vs kesin şart mı ? Yani daha çabuk kasların gelişmesine fayda sağlar mı cevaplarınızı bekliyorum
     
  2. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Elbette supplement kullanmanın faydası olur ama hiç protein tozu ya da performans arttırıcı almadan da bu işi yapanlar var. Ama tabi nasıl bir vücut istediğine ve ne kadar hacim kazanmak istediğine bağlı bu. Protein tozu kullanmadan sadece belli bir yere kadar kaslarını geliştirebilirsin, çünkü antrenmandan önce ve sonra alman gereken proteini yiyeceklerle karşılaman biraz zor olabilir, ha imkansız mı, değil. Sadece biraz daha çaba sarfetmeni gerektirir.
     
  3. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    şart olan normal beslenmedir supplementler olmazsa olmaz değildir ileri seviye sporcu değilsen tabi
     
  4. lqexit
    Offline

    lqexit Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Günlük protein ihtiyacı kilo gramın başına 1,8 - 2 çarpanıyla değişebiliyor. Hepimizin muzdarip olduğu bir konu bu eğer bu ihtiyacı doğal besinlerden karşılayabilirsek hiç birşeye ihtiyacımız olmaz ama karşılayamıyorsak mecburen protein tozuna yöneliyoruz. Sanırım bu sorunun cevabı kafanda biraz daha netleşmiştir.
     
  5. excreta
    Offline

    excreta Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    mike tyson ve x-men rolündeki elemanın vejeteryan olduğunu okumuştum başka biyerdende araştırmadım belkide yalan haberdir
     

Sayfayı Paylaş