Kas yapmadan, hamlığı atmak için gidebilir miyim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve kuvvetliadam11 tarafından 6 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kuvvetliadam11
    Offline

    kuvvetliadam11 Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar. Ben fitness a başlamak istiyorum ama bir sorum var. Ben bu sporu hamlığımı atmak, fazla kilolarımı vermek, kuvvet kazanmak için başlamak istiyorum. Yani fazla hacim kazanmak istemiyorum. Sadece kardiyo ve kuvvet antremanı yapabilir miyim? Ona göre başlayacağım. Herkes kas yapmak ve vücudunun güzel gözükmesi için gidiyor o yüzden kafam karıştı. Ben sadece kuvvet kazanayım ve yorulmadan fazlaca koşayım diye istiyorum. Hamlığımı atıp kardiyo çalıştıktan ve fazla kilomu verdikten sonra bir dövüş sanatına başlamak istiyorum. O yüzden fazlaca kas yapmama gerek yok. İstemiyorum da zaten. Birde ümraniye de bildiğiniz güzel bir salon varsa söylerseniz sevinirim. Yani bu isteğime göre program yazacak sağlam bir hocası olan spor salonu. Şimdiden teşekkürler
     
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.287
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Sahsi kanaatim direk ilgilendigin spora basla, o sporda kardio vs yapacaksin zaten.
     
  3. kuvvetliadam11
    Offline

    kuvvetliadam11 Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende öyle düşündüm ama şu an 10 metre koşsam nefes nefese kalacak haldeyim. Direk başlasam ilerletebilir miyim diye bilemedim.
     
  4. Jaddet00
    Offline

    Jaddet00 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Fazla kası yapta kardeşim yeterki fazla olsun .
    Güç ağırlıklı çalışabilirsin . yani powerlifting araştır bunu .
     

Sayfayı Paylaş