Kas yapma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve sporcu93 tarafından 4 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sporcu93
    Offline

    sporcu93 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    s.a arkdaşlar ben evde kendi imkanlarımla çalışmak istiyorum birde sizden yardım almak istedim
    arkdaşlar ben lise3 e gidiyorum hafta içi okul hafta sonuda dershane derken body ye gitmeye zamanım olmuyor herneyse ben evde çalışmak için 2 tane 5kg dumbell, atlama ipi, 1 tane bükme, 2 adet el yayı, 1 tanede gögüs yayı aldım sizce bunlarla nasıl çalışabilirim (yani hangisini saat kaç gibi ne kdarda bir kaç kere yapıyım) yardımcı olursanız sevinirim arkdaşlar ne yiyim ne çiyim hyper_
    yaş:17
    boy:175
    kilo:60
     
    sporcu93, 4 Ekim 2009
    #1
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    bonatschi, 5 Ekim 2009
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş