Kas Yaparken Vücudu Aşırı Zormamak Ve Kuvvet Kaybı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve tevhid61 tarafından 10 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. tevhid61
    Offline

    tevhid61 Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar Geçenlerde Birisiyle Konuşurken Barfiks Çekme Sonradanda Şınav Vücudu Aşırı Zorlamaya Geldi Konu.KOnuştuğum Bi arkadaş Bana Dediki ''Kas Yapıyım Derken Vücudu Aşırı Zorlarsan (tam olarak hatırlamıyorum)ince damarların yırtılır kuvvet kaybedersin gibi birşey söyledi.Sizce Cidden Böyle Birşey Varmı Vücudu Aşırı Zorlayınca Kuvvet Kaybedermi? Yada Aksine KUvvet ARtarmı?
     
  2. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    dediğiniz overtraining ama damar yırtılmaz
     
  3. tevhid61
    Offline

    tevhid61 Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    overtraining değil vücudu mesela kolları fazla zorlayınca kuvvet kaybı olurmu diyorum ?
     
  4. kaanmert
    Offline

    kaanmert Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2010
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bil Müh
    Yer:
    Elazığ
    Tabi ki fazla zorlarsan geçici sürede kolunuzda ufak sakatlıklar bununla beraber kuvvet kaybı gelir eğer sakatlık olmasa da geçici bir halsizlik,kuvvet kaybı hissedilebilir o normal birşey.. O yüzden fazla ağırlığa direk girmek yerine sürekli halde ağırlıkları hafif arttırarak 1günde girmek istediğiniz ağırlığa 1ayda girin
     
  5. tevhid61
    Offline

    tevhid61 Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    diyorumki kalıcı olarak bi kuvvet kaybı olurmu yoksa vücudu zorlayınca kuvvet artarmı?
     
  6. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    okudugunu anlamakta zorluk mu cekıyorsun dıger bıkac konundada aynı sey oldu arkadaslar sana acıklamıs durumu sen hala aynı soruyu soruyorsun

    asırı zorlamak ne demk bır kası fazla calıstırmak demk buda overtraınıng demktır overtraınıng olan kas ne buyur nede guclenır bu kadar basıt
     
  7. hasan1
    Offline

    hasan1 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    bence arkadaş kendini anlatamamış baan gore arkdasımız dıyor kı ben vucudu mu fazla zorlagım da kuvvet kazanmak yerıne kuvvet kaydeder mıyım kalıcı olarak kuvvetım de azalma olur mu
     
  8. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    eger bır kası asıırı zorlrsak overtraınıng olur yanı cok calısır ve kendını toparlaymaz buda hem guc kaybına hemde kas kaybına yol acar

    guc calsımalrı genelde hep 6 tekrarın altıdır bunun sebebıde asırı antrenmandan kacınıp kuvvet ve guc gelısımını saglmaktır

    guc calısması dahı yapsak kaslarımızın asırı calısmasından kacınmalıyız ve onalrı ıyıce dınlendırmelıyız
     

Sayfayı Paylaş