Kas yapabilmek

Konusu 'Bayanlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve yenimetinbelgesi tarafından 25 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. yenimetinbelgesi
    Offline

    yenimetinbelgesi Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba.
    Spor yapıyorum ama beslenme düzenim bozuk olduğu için tabii ki karşılığını alamıyorum. Buna bir son vermek istedim. Beslenmeyle ilgili araştırmalar yapıyordum bu siteyi buldum. Ben spor olarak savunma sporlarıyla ilgileniyorum ve kaslarımın sağlam olmasını istiyorum. Örneğin karın kaslarım olmasını istiyorum. Wushu yapıyorum ısındıktan sonra kültürfiziğe geçiyoruz sonra teknikler buralar daha çok cardio sınıfına girerdi herhalde hatta fazla bir aktivite var. Bunun dışında kendim evde kas ağırlıklı çalışıyorum mekik, barfix çekmek vs gibi. Kaslarımı kontrol altına almak için protein ağırlıklı beslenmeyi düşünüyorum fakat bu durumu hızlandırmak için l carnitine kullanmalı mıyım?
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  3. yenimetinbelgesi
    Offline

    yenimetinbelgesi Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Tamam o zaman teşekkür ederim
     

Sayfayı Paylaş