Kas yapımına yardımcı Beslenme..

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve red.isyan tarafından 15 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. red.isyan
    Offline

    red.isyan Üye

    Katılım:
    14 Mart 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Özel Kimya Fab. Çlaışmaktayım
    Yer:
    İstanbul ama şuanda Düzce
    Merhaba arkadaşlar yiyecek veya yemek bakımından kas yapmaya yardımcı olan hangisidir sizce? Abur cubur bakımından bütün birikimlerinizi aktarınız. Ve buraya aktarılan bilgileri toparlayarak güzel bi beslenme programı ayarlayabiliriz..
    Mesela sabah yulaf ezmesi yada olmadı diyet gevrekleri.. Hadi bakalım arkadaşlar.
     
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Başlığı açmaktaki sebebim nedir anlayamadim. Ne sorduğunu da anlamadim.

    Ağırlik çalışirken kaslari çalıştırır, yorar, kas liflerini açarsin. Protein ise kaslarin toparlanmasina kendini onarmasını sağlar. Karbonhidrat ise ağirlik çalişirken enerji verir. Ozellikle komplex karbonhidratlar.
     

Sayfayı Paylaş