Kas yanması nedir ? Nasıl oluşur? yanarsa ne olur?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve tunerboy tarafından 29 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. tunerboy
    Offline

    tunerboy Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Slm arkadaşlr 7 aydır bİ salonda body yapıyodum. Salonuu deiştirdim. Oranın hocası gelişim az işallah kasların yanmamıştır dedi bu nedemek ? Yanarsa ne olur
     
  2. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    dinlenme az demeye mi getirmiş bilemeyeceğim. ama kasların yanmaz rahat ol. iyi beslen iyi dinlen iyi çalış yoluna devam et.
     
  3. tunerboy
    Offline

    tunerboy Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Haftada maximum 3 gün gidiyodum yani ama ağır çalışıyodum.
     
  4. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    BB mantıgında amntremanla yıkılan kaslar dogru beslenme ve dinlenme ile gelişmesidir. ancak antreman yaptıktan sonra beslenme ve dınlenme olmassa o zaman kas gelısmıyor.Bildiğim kadarı ıle buyuk kas grupları ıcın sure 72saat dınlenme suresı bu. mesele hergun gogus calısırsan mesela gögus gelısmez askıne kasların azalır overtranıng oluyor. forumda bır cok konu var bununla ılgılı.
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/r-al-ma-overtraining-t98.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/overtraining-nas-l-oluyor-t3044.html

    bu sekılde ıkı konu var ıncelersenız ve yazılanları okursanız benım msj ımdan daha fazla yardımcı olacaktır ve sızı aydınlatacaktır.
     
    tunerboy ve tero bunu beğendi.
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Korkacak birsey yok, hocan cok bilgili oldugunu gostermeye calismis, orda olmamis burda yapacagaiz demis.
     
  6. tunerboy
    Offline

    tunerboy Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    katılıyorum sana
     
  7. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Kas yanması mı , öyle kolay kolay yanmaz merak etme. Kağıt mı bu yansın. Kas yanması diyince bende kaslarda acı ağrı kasılma zannettim konu linkiyle beraber damladım konuya :)
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/geli-me-kaslarda-agr-ac-t4311.html
    Zaten güç kaybı yaşadığını sen hissedersin o zaman eksiklerini tamamlarsın, gelişim azsa azdır kas yanmış felan değildir. Bence o salondaki hocana pek kulak asma ya salon değiştir ya iyi araştır.
     

Sayfayı Paylaş