Hepinize kolay gelsin bundan 6 ay önce 110 kiloydum ve 4.5 ayda 85 kiloya indim yaklaşık 1.5 aydır da body yapıyorum cardio olarak da interval bazen de bisiklet dün değerlerimi ölçtürdüm ; Kilo:85.4 Yağ oranı:23.4 Kas kütlesi:38.3 Spor hocası kötünün iyisi olduğunu söyledi ama sizlerinde yorumunuzu almak isterim
Ben bu aletlerin olcumunun dogruya yakin oldugunu dusunuyorum. Isteyen plastik kumpasla da olcup karsilastirabilir. Ama onemli olan ayna olcusudur elbette Mali yas ve boyunu yazmamissin? Ama yag oranindan kilo fazlan oldugu anlasiliyor. Istiyorsan biraz daha kilo verebilirsin. Ama eskisi gibi acele etme. Sporunu yap. Kalori dengeni ayarla. Ayda 2-4 kg arasi bir hizla kilo vermeye calis. SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
