kas&yağ ilişkisi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve derekhale99 tarafından 8 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    yağ kasa dönüşmez bunun olmadığını herkes heralde biliyodur ama şöyle bişey farkettim yağlı insanlar zayıf insanlara karşı daha fazla ağırlık kaldırıyolar ve şöyle bişey duydum yağ kasa dönüşmez kas yağdan enerjı alır ve yağ olmadan kas olmaz bu söz ne kadar doğru?
     
  2. mecnun12
    Offline

    mecnun12 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2012
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    kaldırılan ağırlıklar farklı olur sadece ama yağsız insan da gelişir
     
  3. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    ya ıllet hayvan gibi çalışıyo terliyo bende çalışıyroum prpgrama uygun ama terleme felan yok gelişim var ama terleme felan olmayınca insan yetersiz çalıştığını düşünüyo bide eskisi gibi ağrılar yok
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Yağlı insanlar, yani kilolu insanlar o kiloların tamamını yağdan almazlar. Doğru dürüst spor yaparak kas geliştiren birisinden daha düşük oranda olsa da aldıkları kiloların bir kısmı kastır. Şişman teyzelerin calflerine bakınca bunu görebilirsiniz. 110 kiloyla ayakta calf press çalışıyorum gene de teyzemin calflerinin kıvamına getiremedim daha ahah :)
    Veya en güzeli şişmanken yağ yakımına giren insanlara bakın, yağ oranları %10 civarına geldiğinde gayet kaslı gözükürler. Zayıflıktan başlayan birisine göre daha kısa sürede estetik görünüşe kavuşurlar.
     
    Blonde ve Shadow15 bunu beğendi.
  5. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    tamamının yağ olmadığının farkındayım asıl sorum yağlı inssanlar daha mı güçlü bilinmsel bi açıklama yok mu?
     
    Blonde bunu beğendi.
  6. Xuqa
    Offline

    Xuqa Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2009
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    B
    Yağlı insanlar daha güçlü olsa 72kiloluk ben benchte 20kg kaldiriyorken 65kglik bir arkadaş 50 kg kaldrior olmazdi zannimca.
     
    Blonde bunu beğendi.
  7. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Bu denkleme şunu da ekleyebiliriz: ne kadar fazla kas, o kadar fazla yağ yakımı.


    --- ERA ---
     
    Blonde ve derekhale99 bunu beğendi.
  8. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yağlı insan güçludur bunu stonrgman lerde göreblirsin. Yağ eklemleri korur buda fazla kilo kaldirmani sağlar. Enerji olarakta yaģ karbonhidrattan 2 kat daha fazla enerji verir. Zayif insan yagli da olsa bu avantaji kullanamaz cunku yag orani azdir vucut karb varken bunu kullanmak istemez cunku yaģı enerji olarak kullanmak mitokondriye yakmak onu hucreye tasimak cok zordur. Yağli insanlarin zaten heryeri yaģdir yaģi idmanda rahat kullanir güçün açıklamadida bu şekilde
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Eylül 2014 ---
    E tabi yüksek agirlik kaldirdiklari icin daha hizli kas yaparlar. Kilolu insanlarin normal ama göbekli insanlardan daha hizli kilo vermesinin sebebi de her yerlerinin yağ olmasıdir vucud yağa kolay ulasır kullanır. Ama 70 kg fakat göbekli insan 110 kilo yağli bir insandan çok daha yavaş yağ yakar. Yağli insanlar başlarda hizli kilo verir ama karinlari düz olduktan sonra o six packi ćikarmak onlar için aşırı zordur bazı endomorflar düz karinlarida olsa göremiyorlar karın kaslarinı
     
    thekinger, derekhale99, Xuqa ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.

Sayfayı Paylaş