yağ kasa dönüşmez bunun olmadığını herkes heralde biliyodur ama şöyle bişey farkettim yağlı insanlar zayıf insanlara karşı daha fazla ağırlık kaldırıyolar ve şöyle bişey duydum yağ kasa dönüşmez kas yağdan enerjı alır ve yağ olmadan kas olmaz bu söz ne kadar doğru?
ya ıllet hayvan gibi çalışıyo terliyo bende çalışıyroum prpgrama uygun ama terleme felan yok gelişim var ama terleme felan olmayınca insan yetersiz çalıştığını düşünüyo bide eskisi gibi ağrılar yok
Yağlı insanlar, yani kilolu insanlar o kiloların tamamını yağdan almazlar. Doğru dürüst spor yaparak kas geliştiren birisinden daha düşük oranda olsa da aldıkları kiloların bir kısmı kastır. Şişman teyzelerin calflerine bakınca bunu görebilirsiniz. 110 kiloyla ayakta calf press çalışıyorum gene de teyzemin calflerinin kıvamına getiremedim daha ahah Veya en güzeli şişmanken yağ yakımına giren insanlara bakın, yağ oranları %10 civarına geldiğinde gayet kaslı gözükürler. Zayıflıktan başlayan birisine göre daha kısa sürede estetik görünüşe kavuşurlar.
tamamının yağ olmadığının farkındayım asıl sorum yağlı inssanlar daha mı güçlü bilinmsel bi açıklama yok mu?
B Yağlı insanlar daha güçlü olsa 72kiloluk ben benchte 20kg kaldiriyorken 65kglik bir arkadaş 50 kg kaldrior olmazdi zannimca.
Yağlı insan güçludur bunu stonrgman lerde göreblirsin. Yağ eklemleri korur buda fazla kilo kaldirmani sağlar. Enerji olarakta yaģ karbonhidrattan 2 kat daha fazla enerji verir. Zayif insan yagli da olsa bu avantaji kullanamaz cunku yag orani azdir vucut karb varken bunu kullanmak istemez cunku yaģı enerji olarak kullanmak mitokondriye yakmak onu hucreye tasimak cok zordur. Yağli insanlarin zaten heryeri yaģdir yaģi idmanda rahat kullanir güçün açıklamadida bu şekilde --- Mesaj birleştirildi, 8 Eylül 2014 --- E tabi yüksek agirlik kaldirdiklari icin daha hizli kas yaparlar. Kilolu insanlarin normal ama göbekli insanlardan daha hizli kilo vermesinin sebebi de her yerlerinin yağ olmasıdir vucud yağa kolay ulasır kullanır. Ama 70 kg fakat göbekli insan 110 kilo yağli bir insandan çok daha yavaş yağ yakar. Yağli insanlar başlarda hizli kilo verir ama karinlari düz olduktan sonra o six packi ćikarmak onlar için aşırı zordur bazı endomorflar düz karinlarida olsa göremiyorlar karın kaslarinı
