Kas var ama güç yok NEDEN

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve YugiohTR tarafından 8 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. YugiohTR
    Offline

    YugiohTR Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar yaklaşık 8 aydır barfiks çekiyorum ve sırt kaslarım çok gelişti.Artık 18 barfiks çekebiliyorum.Ama problem şu kas var ama güç yok sanki.Mesela şınav çok çekemiyorum,mekik çok çekemiyorum.Nedeni nedir acaba kollarım da güçsüz değil yani barfikste az da olsa omuz ve triceps gelişti ancak nedeni nedir acaba.
    yaş=17
     
  2. NORTHS
    Offline

    NORTHS Üye

    Katılım:
    29 Mart 2014
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynı sorunu farklı hareketlerde bende yaşıyorum hareketin püf noktalarındanda kaynaklana bilir veya hareket için gereken kaslardanda kaynaklanabilir örneğin ben büyük sehpada rahatlıkla mekik çekiyorum ama küçük sehpada çekemiyorum
     
  3. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    ben nizami şınavdan daha zor şekilde 30 şınav çekebiliyorum mekikte tamam barfixte çok kalamamama rağmen güç ve kas olarak iyi durumdayım ama şınav-mekik-barfix bunları yapamayan bi arkadaşım var elde ve bilekte benden daha güçlü durumda bende nedenini merak ediyorum açıkçası
     
  4. massacrewin
    Offline

    massacrewin Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Kasların önemi kadar kemik yapısıda önemli arkadaşlar ben öyle biliyorum
     
  5. McCurry
    Offline

    McCurry Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Barfikste triceps gelişmez diye biliyorum,Çekme hareketlerinde biceps,kanat,sırt vs. itme hareketlerinde ise göğüs,omuz,triceps gelişir
     
  6. mmayg
    Offline

    mmayg Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    masabaşı iş
    merhaba ,18 barfix cekebilecek düzeyde iseniz snav da cekersiniz mekik de. olay kondisyon ve calısma ile ilgili.
    barfixi nasıl gelistirdi iseniz snavın da aynı sekilde üzerine gidin , internetten 100 pushup diye taratırsanız çıkan program ile snavı bir süre sonra 100 e kadar cıkartırsınız. sonucta yontemler benzer.
     
  7. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  8. cihad27
    Offline

    cihad27 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    çünkü barfikse kasların artık alışmış ve o kasların gelişmiş mesela 8 ay barfiks çektim demissin 8 ay şinav çekersen şinavdada iyi olursun arkadaşın dediği gibi kasların alışmışlığı ve kemik yapın önemli
     
  9. YugiohTR
    Offline

    YugiohTR Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır ağırlıkta sıkıntı yok.Hatta ben bazen okul çantamla barfiks çekiyorum.Problem şu şınav çekercen kollarım yorulmuyo aslında göğüs kafesimde ağrı oluyo
     
  10. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Her kas grubunu çalıştıran hareketler farklı saçmalamışsınız kusura bakmayın ama,barfiks çekebiliyorum diyorsun kilon düşüktür kanat kasların güçlüdür çekebilirsin ancak göğüs kasların güçsüz olduğu için şınav çekemiyorsundur

    Yok böyle bir dünya genetik olark bazıları daha yapılı olabilir veya yaptıklarından dolayı daha güçlü (inşaatta,tarlada çalışmak) ancak kas yaparsan güçlenirsin.
     
  11. brEAk_The_bAT
    Offline

    brEAk_The_bAT Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kemik yapısı önemli olmaz mi kardeşim ? Bir ektonun kemik yapısı ile mezo ve endonun kemik yapısı bir olsaydı su an herkes yapılan çalışmalar ile aynı tepkileri verir ve herkes benzer seviyelere ulasirdi. İskelet çok çok önemlidir. Bilhassa arkadaşın biri bilek güreşi meselesini sormuş . O meselede de bilek kemikleri ve onkol(forearms) çok önemlidir. İnce yapılı ince kemikli kişiler ağır çalışmalardan sonra acı ve ağrıyı daha fazla hissederler bu da ayrı bir gerçek.
     
  12. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay

    Tamamda senin dediğin olay eşit derece çalışmış bireyler için önemli adını unuttuğum bir bilek güreşçisi abimiz var milli kendi makalesi var git oku,adam 15 yaşına kadar çoğu kızı bile yenemiyormuş bilek güreşinde ondan sonra çalışmaya başlıyor.Bilek güreşi kursun git en ince kemikli,güçsüz görünen adama maç yapabilir miyiz diye sor.Net söylüyorum yensen bile çok zorlanırsın.Ben hiç etkisi yoktur demiyorum tabii ki var ancak güç kemikle alakalı diye biliyorum demek bizim yaptığımız spora hakarettir biz boşuna mı ter döküyoruz.
     
    Hidan bunu beğendi.
  13. brEAk_The_bAT
    Offline

    brEAk_The_bAT Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim hepten alakasız olamaz . İllaki bir avantajı var benim yapım mezo . Bileklerim normal 18cm kalınlıkta ama ayak bileklerim ve bacak kemik yapım yapılı ve daha kalın. Bunda futbolun etkisi büyük (hiç çalışmadan 40 cm kalf vardı şimdi 42 falan) . Yani bunun bana güç noktasında bir avantajı da oldu. Bilhassa bacak harekeerinde. Çok çabuk ağırlık arttırır oldum. Ben sadece kemik yapısı durumuna göre bir avantaj olabilir. Hem bir ektonun da çok avantajlı bir yapısı olabiliyor . Çoğu ektonun kolu gelistimi imrendirecek seviyelere ulaşıyor. Ve vucutlarina çok yakışıyor. Zaten bu saatten sonra kimse kalkıp da iskelet yapısını değiştiremez . Sadece avantajlarını bilip kullanmasını bilsinler yeter
     
  14. McCurry
    Offline

    McCurry Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Kalın bileklilerin avantajı şu; Bileği kalın olan birinin önkolunda kas olmama ihtimali yok
     
  15. brEAk_The_bAT
    Offline

    brEAk_The_bAT Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen 20 cm Bilek ölçüm olsun isterdim ama onkol olculerim iyi oradan kurtariyoruz biraz
     
  16. gentleman55
    Offline

    gentleman55 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    barfixi nizami çektiğine eminmisin? genelde şınav çekilir barfix çekilmez
     
  17. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    izle hangi tarz hareketler yapman gerektiğini anlarsın demek istediğini çok iyi anlıyorum Aralarda yapılan farklı hareketlere dikkat et bu tarz hareketler vücut dinrecini kondisyonu nu ve gücünü arttırır

     
  18. YugiohTR
    Offline

    YugiohTR Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    evet eminim barfiksi tam anlamıyla çekiyorum yarım değil kollar düz olana kadar iniyorum nefes vererek kalkıyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Nisan 2014 ---
    peki triceps için ne hareketi yapmalıyım
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Nisan 2014 ---
    benim bileklerim orta kalınlıkta ne çok ince ne çok kalın bunun bi etkisi olur mu
     
  19. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bilek güreşinde asıl etkili olan kemik yapısı değil önkol kaslarıdır.benimde bileklerim çok incedir ama forearmslar baya sağlam,bileği benimkinin iki katı olan adamları yeniyorum.
     
  20. NacHo
    Offline

    NacHo Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fen Bilimleri Fakültesi
    Cevap basit çünki genel olarak daha iri kas = daha güçlü kas demek değildir.
     
    brEAk_The_bAT bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş