kas parçalama

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve camouflage tarafından 31 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. camouflage
    Offline

    camouflage Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar. Fazla hacimlenmemiş kası parçalamak mümkün mü? İstediğim iri gözükmek değil parçalı olmak. Zayıfım zaten. Bu mümkün mü acaba? Cizgili gözüksem, damarlar felan biraz gözükse yeter.
     
  2. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    olur tabi ağır hastalığa yakalanmış gibi gözükmek istiyorsan t shirt giydiğinde içinde kaybolmak istiyorsanız olur
     
    egemennn ve Bekci bunu beğendi.
  3. camouflage
    Offline

    camouflage Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy 1.80 kilo 62-63 civarı. Bi 72 kilo olsam, fazla iri olmadan parçalı dursam kötü mü gözükür?
     
  4. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    bak o zaman olur ama hiç hacim almadan definisyona girilmez
     
  5. camouflage
    Offline

    camouflage Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Fitness salonuna gidemiyorum şuan. Evde iki tane 8 kg'lik dumbell var. Ama fazla birşey yapılmaz sanırım.
     
  6. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    en az 75-80 arası olmadan bende önermem böyle bir definasyon vs. ayarlanabilir dumbbelin olsaydı birşeyler yapabilirdin ama elindekilerle bir yere kadar kilo alırsın
     
  7. camouflage
    Offline

    camouflage Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu 8 kg'liklerle idare etsem şimdilik. Birde iyi beslensem en azından 70 kg olurmuyum? Vücut yapısı olarak zayıfım. Ektomorf galiba. Zor kilo alıyorum.
     
  8. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bu kilolar başlangıç için ağır cogu hareketi yapamazsın gibime geliyor ayarlanabilir dumbbel veya hafif kilolu bir dumbbell alman gerekir 4-5kg gibi
     
  9. camouflage
    Offline

    camouflage Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    5 ay fitness yaptım. Ama şuan gidemiyorum. 58 kiloydum, 62-63 kilo oldum. Anca 5 kilo alabildim 5 ayda. Fazla hacim kazanamadım. Başlangıç değil yani.
     
  10. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    5 ay yaptıysan o agırlık düşük gelir bench press için vs flyda kurtarırda hiç yapmamaktan iyidir sınav falan çekersin barfix demiri almanı tavsiye ederim formunu koru yoksa o aldıgın kilolarıda kaybedebilirsin senin kilo almanda bayağı zor oluyordur eminim.
     
  11. camouflage
    Offline

    camouflage Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Şimdi 8kg'liklerle kol, omuz veya herhangi bir bölge çalışsam zararıma mı olur?
     
  12. constance emin
    Offline

    constance emin Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    sen bence salla gitsin kardeşim 5 ayda 5 kilo alan adamın bu sporu yapmasına gerek yok gerçekçi olalım diyosunki parçalı olmak istiyorum parçalanman için 85i bulman lazım ki bi halta yarasın ha ben afrikadaki açların vücuduna özeniyorum diyosan parçala bu kiloda hoş 62-63 kilonun neyini parçalayacaksın kas yok ki ortada ;)
     

Sayfayı Paylaş