Kas oranı kaç olmalı? Benim kas oranım az mı çok mu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve egzap tarafından 17 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. egzap
    Offline

    egzap Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba

    1.86 - 60 kiloyum.

    Yağ oranım: 8
    Kas oranım: 48
    Kas oranının yüksek olması iyi mi yoksa az mı olmalı? Hiçbir fikrim yok bilgilendirirseniz sevinirim.
     
  2. mevsres
    Online

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Kas hesabı falan filan böyle hesaplar yaparsan beynini yorarsın. Yapman gereken tek şey kas yapmak, kası da antreman yaparak çok fazla yemek yiyerek ve dinlenerek yaparsın.

    Aynaya baktığın zaman eğer kötü görünüyorsan kas geliştireceksin, iyi görünüyorsan aynen devam edeceksin.
     
    BounGiorno bunu beğendi.
  3. egzap
    Offline

    egzap Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok zayıf gözüküyorum şuan :( Ama kas kütlesinin 48 olması iyi mi kötü mü onu öğrenmek istedim aslında.
     
  4. mahsum1235
    Offline

    mahsum1235 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    tabloda ki en yüksek rakamın bu olduğu için öğrenmek istedin herhalde :Dd

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. egzap
    Offline

    egzap Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    :D:D yok ya cidden merak ettiğim şey kas oranı 48 olması iyi mi kötü mü ? :D
     
  6. mertoz9
    Offline

    mertoz9 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2014
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında bunu ölçtürdüğün doktora sorman daha iyi olurdu. Yüksek olduğunda zaten fark edip 'Sporla uğraşıyor musun?' diye soracaklarını düşünüyorum :)
     

Sayfayı Paylaş