Kas oluşmuyor !!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve MusTaFa45 tarafından 18 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MusTaFa45
    Offline

    MusTaFa45 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Selamun Aleyküm.

    5kg dambıllar ile 2 aydır çalışıyorum. Birden fazla hareket ve günde 2-3 tekrar yapıyorum.Her hareketi 50nin üstünde yapıyorum.Fakat kas oluşmuyor.
    Boyum: 1.67 Kilo:72
     
  2. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    @MusTaFa45 büyük ihtimalle konun kilit yiyecek ama yemeden birşey yazayım

    tamamen yanlış yoldasın günde 3 kez antreman yapılmaz 50 tekrar nedir arkadaş en fazla 12 dir ayrıca 2 ay boyunca 5kg dumbell ile olmaz bu iş bence vucut geliştirme yeni başlayanlar bölümünde geliştirmek istediğin bölüm içindeki yazıları iyice oku kolay gelsin
     
  3. MusTaFa45
    Offline

    MusTaFa45 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Daha yeni üye olduğumdan dolayı bilmiyorum fazla .sadece kol kaslarımı geliştirmeye çalışıyorum ?

    Lütfen yardım edin..
     
    Son düzenleme: 18 Nisan 2013
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş