kas olarak kilo almak insanı yavaşlatırmı ???

selamun aleyküm beyler hep kulağıma gelir kilolu insan yavaştır zayıf insan hızlıdır burda kilolu insan yavaştır derken yani yağlı kilolu insanmı yavaştır yoksa kas olarak kilolu insanmı yavaştır yani kas olarak kilo almak insanın seriliğini hızını reflexini yavaşlatırmı?

 

Yağlı yavaştır tabi Usain Bolt'un veya 100m sprinterların vücutlarına + hızlarına bak sen bi

 

prof. body cilerin fazla hızlı olmadıkları aşikar sanırım kasında fazlası bazı avantajlar getirdiği gibi dezavantajlarda getiriyor.

 

fazla kas ama ne kadar fazla? mesela ronnie coleman gibi birinden hızlılık bekliyemezsiniz.ama michael jai white örnek verebiliriz hem kaslı hemde body nin yanında başka bir spor yaptıgı için hızından birşey kaybetmemiştir. ama siz sadece body yapıp 10- 15 kg almışsanız bu bile hızınızdan birşeyler kaybetmenize neden olabilir. elbette yaglı olan insan kadar agır olmanız bu mümkün degildir. bodynin yanında başka bir spor yapma imkanımız yoksa bazen agırlıkları düşürüp çok fazla tekrarlar yaparak hantallaşmamayı saglıyabiliriz

 

savunma sporlarında hız cidden önemli bir faktör, o yüzden bu konu da önemli ve tartışmaya açık bence

 

Ağır siklet bokscular 90 + kilo oluyor genelde bayada fazla kas kütleleri var hatta yağlı çoğu ama acayip seriler hızlılar mike tyson gibi ip atlayan görmedim ben tabi bunda boksun etkisi vardır sadece body yaparak farklı olur ama kazanacağın kas ne kadar zaten 175 boy 85 kilo kaslı bir vücudla hızındada artış olacaktır body yapmadığın zmanki haline göre

 

güzel örnek vermişsin tyson 100 kg ydi ama inanılmaz hızlı ip atlıyordu çok seri dövüşüyordu . vucuduna baktıgımız zaman kaslı bi vucudu vardı günümüzde profosyonel boksörlerin çoğu düzenli agırlık antrenmanları yapıyor. boks yaptıkları için vucutları hızdan birşey kaybetmiyor + güçleniyorlar.

 

profesyonellerle amatörleri karıştırmamak lazım bence mesela tyson hacim kazanmaya harcadığı vaktin en az 2 katını kondüsyon ve hız içinde harcıyordur. Ama neticede kolda 5-6 cm ölçü alınca ayda yürüyormuş gibi gezmiyorsunuz. Çok ufak bir fark olur onu da hisstemezsiniz bile. ( Eğer karşınızda prof. boksör yoksa )

 

burdaki en önemli faktör vücut dengesidir.örneğin en ünlü sprinterlerden biri olan asafa powell 1.90 boyunda 90 kilodur yağ oranı düşük olduğunuda varsayarsak vücudundaki kas oranı azımsanmıcak değerdedir.yani hızlı biri olmanız için vüccut yağ oranı düşük kas oranı yüksek bi vücudunuz olması lazım.benim farkettiğim bişe sprinterlerin çoğunun kilo su boyuyla aynıdır(194cm-94 kilo gibi).

 

hız dediğimiz şey sonuç itibariyle güçle beslenir. ne kadar güçlüysn o kadar hızlısındır. bi de böyle düşünmek lazım