Kas Kilosu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve emirhan2811 tarafından 6 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emirhan2811
    Offline

    emirhan2811 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben bodye 1 hafta önce başladım haftada 3 gün gidiyorum
    Yaşım 16
    Boy 170
    Kilo 50
    Zayıfım kilo almak istiyorum ama bu kiloları yağ şeklinde değilde Kas şeklinde almak istiyorum beslenmeme bodye başladığımdan dikkat ediyorum protein ağırlıklı besleniyorum ideal kiloma (65) ulaşmam ne kadar sürer? Bu şekilde kilo alabilirmiyim, tavsiyeleriniz neler?
    Bir sorum daha var ben body salonunda göğüs Press gibi aletlerde 20 kilo kaldırabiliyorum ama çok zorlanıyorum çok ağrı yapıyor 10 kiloyu rahat kaldırıyorum birde kelebekte 15 kilo üstüne çıkamıyorum yinede verim alabilirmiyim?
     
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/forums/yeni-başlayanlar-bölümü.53/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayıp-kilo-almak-İsteyenler.8696/


    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş