Kas - (Kilo + Yag)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve xwayter tarafından 20 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. xwayter
    Offline

    xwayter Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaslar . Yaklasik 1 ay once fitnesa basladim. Hafif olarak. Fazla kilom var cogunluk gobek ve bel cevresinde yaglanma var.Universite sinavina hazirlandigim icin cok kilo aldim. Gogus ve kollar belirginlesmeye az az basladi. Gogus bolgesinde pek yag olmadigi icin (gobege kiyasla ) . Antreman dan once 20-30 dklik kosu yapiyorum .Boy 1.67 kilo 77-78 1995 dogumluyum. Boyuma gore kilom cok fazla. Kas ve yag yakimi ayni anda olamaz diye okudum birkac konuda bu yuzden sizden yardim isticektim. Nasil bir yol izlemeliyim. Oncelikle hangisine onem vermeliyim. Nasil bir program izlemeliyim. Suanlik yaptigim sadece gogus on-arka kol sirt mide(egimli sehpada mekik). Simdiden tesekkurler...

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:54 ----------

    Bu arada daha onceden evde uzun sure barfiks yaptim.
     
    Son düzenleme: 20 Mayıs 2013
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : kilo vermek, yag yakimi, kas yapimi ve yag yakimi



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş