kas kaybi yerine yag yakimi...

öncelikle hepinize selamlar arkadaslar.epeydir giremiyordum foruma.almanyaya tasindim cünkü.
neyse,benim bi sorum olcak sizlere.yaklasik 3 aydir antrenman yapamadim ve gecenlerde yeniden basladim.benim merak ettigim su.göbek kisminda epey bi yaglanma oldu ama üst tarafim hala iyi.kafami kurcalayan ise,su an bulk dönemdeyim.peki bu hacim ve kilo alma sürecinden sonra göbek daha bi fazla büyümezmi?2.sorum ise evimde bisiklet falan var.proteini yüksek tutup günde 3*30 dk binsem,bu bana kilo mu kaybettirir yoksa yagmi?simdiden saolun...

 

1. sorunun cevabı; hayır büyümez çünkü ne kadar kas varsa o kadar çok enerji harcarsın

2. sorunun cevabı; hem kilo kaybedersin hemde yağ kaybedersin

 

hmm.ok saol dostum ilgin icin

 

burda(almanyada) supplement konusunda hicbi sikinti yok.cok ucuza binbir cesit sey var.elimde 7-8 cesit supplement var su anda.bu sefer kürsüz temiz bir yil gecirmeyi düsünüyorum bakalim.bu yaz degil ama bidahaki hazirana patlatcam tekrar bi kür.karar veremedigim nokta ise...hazir daha bulkun basindayken ve vücudumdaki yag orani henüz cok cok degilkenmi diyete ve definasyona girsem?yag oranini istedigim derecede düsürüp,sonrada elimdeki ürünlerle konrollü ve dikkatli bir beslenmeyle bulka baslasam?yada allahina kadar abanip,cikabildigim noktaya kadar yaglanmami kafaya takmadan devam edip,sonra mi baksam cagresine yaglarin?sizler ne dersiniz?

 

İnşallah netay yeni resimlerini bekliyoruz

 

vaaaayyyyyy karizmatik özgür hocamizzzz valla bisey diyimmi topragim.senin yaninda antrenman yapmanin verdigi zevki hicbi yerde yasayamadim.senin verdigin gazi ariyorum beeee....bu arada kollar almis basini gitmis