kas kaybi yerine yag yakimi...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ALLeyezONme tarafından 11 Nisan 2007 başlatılmıştır.

  1. ALLeyezONme
    Offline

    ALLeyezONme Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2006
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle hepinize selamlar arkadaslar.epeydir giremiyordum foruma.almanyaya tasindim cünkü.
    neyse,benim bi sorum olcak sizlere.yaklasik 3 aydir antrenman yapamadim ve gecenlerde yeniden basladim.benim merak ettigim su.göbek kisminda epey bi yaglanma oldu ama üst tarafim hala iyi.kafami kurcalayan ise,su an bulk dönemdeyim.peki bu hacim ve kilo alma sürecinden sonra göbek daha bi fazla büyümezmi?2.sorum ise evimde bisiklet falan var.proteini yüksek tutup günde 3*30 dk binsem,bu bana kilo mu kaybettirir yoksa yagmi?simdiden saolun...
     
  2. CENTAUR
    Online

    CENTAUR Guest

    1. sorunun cevabı; hayır büyümez çünkü ne kadar kas varsa o kadar çok enerji harcarsın

    2. sorunun cevabı; hem kilo kaybedersin hemde yağ kaybedersin
     
  3. ALLeyezONme
    Offline

    ALLeyezONme Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2006
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hmm.ok saol dostum ilgin icin
     
  4. ALLeyezONme
    Offline

    ALLeyezONme Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2006
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    burda(almanyada) supplement konusunda hicbi sikinti yok.cok ucuza binbir cesit sey var.elimde 7-8 cesit supplement var su anda.bu sefer kürsüz temiz bir yil gecirmeyi düsünüyorum bakalim.bu yaz degil ama bidahaki hazirana patlatcam tekrar bi kür.karar veremedigim nokta ise...hazir daha bulkun basindayken ve vücudumdaki yag orani henüz cok cok degilkenmi diyete ve definasyona girsem?yag oranini istedigim derecede düsürüp,sonrada elimdeki ürünlerle konrollü ve dikkatli bir beslenmeyle bulka baslasam?yada allahina kadar abanip,cikabildigim noktaya kadar yaglanmami kafaya takmadan devam edip,sonra mi baksam cagresine yaglarin?sizler ne dersiniz?
     
  5. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    İnşallah netay yeni resimlerini bekliyoruz :)
     
  6. ALLeyezONme
    Offline

    ALLeyezONme Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2006
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    vaaaayyyyyy karizmatik özgür hocamizzzz :) valla bisey diyimmi topragim.senin yaninda antrenman yapmanin verdigi zevki hicbi yerde yasayamadim.senin verdigin gazi ariyorum beeee....:)bu arada kollar almis basini gitmis;)
     

Sayfayı Paylaş