Kas kaybi olmadan bölgesel incelme ! Tavsiye lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve onuraydn tarafından 20 Mart 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. onuraydn
    Offline

    onuraydn Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış elemanı
    Merhaba ;
    Ben forumda yeniyim.Tartışma panolarına,insanların birbirlerine olan yardımsever yaklaşımlarına ve seviyelerine hayran kaldığımı belirtmeden geçemiycem.

    Benim yardım almak istediğim konu şu ;

    Yaklaşık 3 aydır body yapıyorum.Her hareketi nizami yapmaya çalışırım ve mümkün olduğu kadar protein alırım ( doğal yollardan ).Hiçbir tablet ya da sıvı supplement kullanmadım.Hergün süt içtim,yumurta beyazı yedim.Sık sık balık ve tavuk yedim.Lafın kısası düzgün çalışıp,düzgün beslendim.
    Benim vücut yapıma göre , bel kısmım ve bacaklarım üst bölgelerime göre daha kalın.Abdominal bölge,karın ve yan yağlar var.Omuz,kol ve kanat çalıştm 3 ay boyunca.Şimdi daha atletik bi görünüm için bel bölgesini eritmek istiyorum ki o atletik oranı yakalayabileyim.2 haftalığına şehir dışına çıkacağım ve gideceğim yerde ağırlık çalışma gibi bi şansım olmayacak.Bende bu süreyi bel bölgesini eritmek için kullanmak istiyorum.Bana önerebileceğiniz çok iyi bi diet programı ve yağ yakma egzersizleri var mı ? TABİİ BU DEDİKLERİM KAS KAYBI OLMADAN OLMALI ...
    Yardımcı olursanız çok sevinirim...Hareketler ne kadar zor olursa olsun,ya da diet ne kadar sıkı olursa olsun , sıkıntı olmaz.Elimden gelenin en iyisini yaparım.Şimdiden teşekkür ederm ..
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    FleXoR bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş