Kas kaybı olurmu ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Bevkon tarafından 13 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Bevkon
    Offline

    Bevkon Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Biz Adapazarlıyız...
    Arkadaşlar 1,75 boyunda 70 kilo bir yapıya sahibim. vucudumda azda olsa yağlanma var. Forumda araştırdım ve yağlardan kurtulmak için tuz , şeker , yağlı yiyecekleri tamamen kesin diyorlar. Ben tuzu , şekeri , yağlı yemekler yemiyorum. Ancak yediğim yemeğide hiç azaltmıyorum. Yediğim yemek aynı sadece tuzu ve şekeri kestim. Tuzu , şekeri , yağı kesstiğim için kas kaybına yol açarmı ?
     
  2. CosaNostra
    Offline

    CosaNostra Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2008
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir - Karşıyaka
    Hayır açmaz fakat tuzu , şekeri ve yağı daha 16 yaşında kesmen helede 1,75 boy 70 kiloda olan sen için çok yanlış buluyorum.Her yaşın bir kıymeti var.Bunları ileride zaten ister istemez azaltıcaksın şimdiden kesmenin hiç mantığı yok.

    Tabi ki belirli dönemler kesilebilir kısa periyotlar halinde.Örneğin definasyon döneminde şeker keslilir , tuz ve yağ azaltılır vs. Kaliteli yağlar tüketmeye çalış , meyve şekerini bolca tüket , saf şekeri ve tuzu azalt ama tamamen kesmeni önermem ben.

    Kolay gelsin.:)
     
  3. helof
    Offline

    helof Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2008
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    -dayak hocası
    Yer:
    çocuk dayak kurumu
    Kas hiçbir zaman kaybolmaz.
     
  4. glorious1907
    Offline

    glorious1907 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2009
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    dış ticaret
    Yer:
    İstanbul Kadıköy
    ya tuzu ben bir miktar kullanıyorum yoksa pişirdiğim yumurta , tavuk vs. yiyemiyorum .

    çok büyük bir zararı olur mu ? bulk dönemindeyim.
     

Sayfayı Paylaş