kas kaybı önlemek için Haftada kaç kilo vermek doğru olur ? tecrübelİ KİŞİLER

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Hacker51 tarafından 1 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Hacker51
    Offline

    Hacker51 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar 3.5 senedir yoğun olarak vücutgeliştirme ile uğraşmaktayım.şuan 85 KİLO gayet kas kütlesi fazla kişiyim fakat tabiki bulk tan çıktık karın hafif görünmekte şuan.SORUM : haftada kaç kilo verdiğimizde kas kaybını minimalize ederiz tecrübesi olanlar lütfen ? yani haftada 800 gr veren ile 1 kilo veren yada 1 kilo 150 gr veren kişi arasında ne gibi kas kaybı yaşanabilir ki ? bunun bilimsel kanıtı mı var 1 kilo veren çok Kas kaybeder diye ezbere mi konuşmalıyız? teşekkürler...
     
  2. Devodo
    Offline

    Devodo Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim tavsiyem 0,5-1 kg arası.
     

Sayfayı Paylaş