Kas Kütlesini Koruyarak Kilo Verimi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve yasinarici tarafından 28 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. yasinarici
    Offline

    yasinarici Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    herkese merhaba arkadaşlar. hafta 3 günü gidiyorum salona. diğer 3 gün dinleniyorum. 1 gün arayla. geçen sene 3-4 ay kadar gitmiştim sınavlar dolasıyla bırakmıstım. 2 aydır gidiyorum sımdı. boy 186 kilo 85.

    niyetim o 1 gün dinlediğim günlerde salona gidip 30 60dk bisiklet sürmek. biraz kilo verip kas kütlemi korumak. elimde geçen seneden kalma hardlinenin creatini var yarı kutu. bildigim kadarıyla kas kaybını önlemede creatini önemli idi yanılmıyorsam. nasıl kilo verebilirim kas kütlemse kayıp yaşamadan.

    kullandıgım şuan weider'in w.protini gaspari 8000amino ve hardline glutmaini mevcut. glutamine hediye olarak gelmişti. yardımı olursanız sevinirim.
     
    yasinarici, 28 Mayıs 2012
    #1

Sayfayı Paylaş