kas kütlesi kazanmak istiyorum ama kardiyo yapmak zorunda mıyım ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve eminhlhp tarafından 24 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. eminhlhp
    Offline

    eminhlhp Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ben 60 kilo civarindayim duzenli beslenip duzenli spor yapiyorum ama karin kaslari icin kardiyo yapmam lazimmis zar zor aldigim kalorileri orda harcamam sacma olmaz mi ? Yani once 10 kilo kadar alsam sonra mi kardiyoya baslasam yoksa simdi mi basliyayim ? Ve anrtenmandan once mi sonra mi ne zaman yapmaliyim ? Bilgisi olan yazarsa sevinirim
     
  2. eminhlhp
    Offline

    eminhlhp Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
  3. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Gobek bolgende yag toplandigi icin kardiyo onerilmis olabilir. Yag oranini dusurmek icin yani n

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş