kas inşası için metabolizma hızı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gordonfreeman tarafından 29 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gordonfreeman
    Offline

    gordonfreeman Üye

    Katılım:
    30 Mart 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    arkadaşlar kas inşa etmek ve hacimlenmek isteyen bir sporcunun metabolizması hzılımı olmalıdır yoksa yavaş mı olmalıdır ?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Ne cok hizli ne de cok yavas olmalidir. Umarim ne kadar hizli olmalidir diye sorunun devami gelmez. Vucut tiplerine gore kas gelisimi (kilo alimi) degisir.
     
  3. gordonfreeman
    Offline

    gordonfreeman Üye

    Katılım:
    30 Mart 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    hocam teknik adini unuttum simdi ama.atletik vucutla ciliz vucut arasiyim.metabolizmami hizlandircak aktivitelerdemi bulunayim yoksa yavaslatacak mi ?
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Kilo almak istiyorsaniz, fiziksel aktivitenizi azaltmalisiniz, yani idman harici bol bol dinlenmelisiniz.
     
  5. gordonfreeman
    Offline

    gordonfreeman Üye

    Katılım:
    30 Mart 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    ya mesela sabah kalkinca su icmek metabolizmayi hizlandiriyor.ben iciyim mi icmiyim mi? ornekler cogaltilabilir
     
  6. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    sabah ve gece yatmadan 2 bardak su cok önemlidir sabah 2 bardak su canlandırır sündirim icin faydalıdır vücudun islevi icin önemlidir
     
    rockybalboa7 ve Berkay Türkkan bunu beğendi.
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bol bol su ic, korkma metabolizman cok hizlanmaz seni zayiflatmaz. Beslenmene, idmanina ve dinlenmene dikkat et.
     

Sayfayı Paylaş