kas ile deri arasındaki yağ tabakası erimiyor....

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve vandamme2006 tarafından 20 Kasım 2006 başlatılmıştır.

  1. vandamme2006
    Offline

    vandamme2006 Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2006
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İZMİR
    yaşım 18 boyum 1,86 kilom 95 beş aydır body çalışıyorum ve yaklaşık 2 haftadır karete yapıyorum karın kaslarım gelişiyor ancak kas ile deri arasındaki yağ tabakası erimiyor bana alternatif yöntemler önerirseniz sevinirim. :arrow:
     
  2. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sitede ''cardio'' diye arama yaparsan istediğin bilgilere ulaşabilirsin
     
  3. DEXTER JACKSON
    Offline

    DEXTER JACKSON Özel Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2006
    Mesajlar:
    590
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    0
    Body calisiyorsan tekrarlari 15-25 seklinde hizli hizli hareket ettirerek ve az set arasi dinlenerek calis. cardio sayisini artirabilirsin. En önemlisi beslenmendir. Sekerli karbonhidrat tüketmeyi azalt yada kaldir. Mesela tatli-cikolata-cola vesaire gibi. Protein miktarini artir bu fayda getircek muhakkak.
     

Sayfayı Paylaş