Kas hafızası

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve TahaTaşdemir58 tarafından 16 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TahaTaşdemir58
    Offline

    TahaTaşdemir58 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşla nedir bu kas hafızası hadi dertleşelim :)
     
  2. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    288
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim 2 ay kadar önce salona kaydolan 40 yaşındaki bir öğrencim, 8-10 yaşlarında karateye gittiğini, 30 yıldır hiç spor yapmadığını söylemişti. Kilolu birisi idi. Ama antreman başladıktan sonra 1 ay içinde hava döner tekmeler atmaya başladı. Çocukken daha iyisini yapıyordum falan dedi.
    Kas hafızası 30 yıl sonra kendini gösterdi :)
     
    TahaTaşdemir58 bunu beğendi.
  3. TahaTaşdemir58
    Offline

    TahaTaşdemir58 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Vaaay be
     
  4. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    684
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
  5. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    605
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    5 yılda sadece 5 ay ara verdim
    10 ay da 80 kg 1.5 yılda 105 kg 2.yılımda 120 kg bastım benchte 1 tekrarlar 5 ay ara sonra ilk ayda 4.haftamda 120 kg bastım 1 tekrar
    1.5 yılda 250 kg 10 tekrar leg press basmıştım
    squat yapmadım
    2.yıldan sonra 5 ay ara sonra tekrar başladığımda squat yaptım 30 kg 1 tekrar yapamazken bir ayda 100 kg 6 tekrar ikinci ay 170 kg 1 hafta sonra 180 kg çıktı üzerinden bir ay geçti 190 kg squat çıktı
     
  6. TahaTaşdemir58
    Offline

    TahaTaşdemir58 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Az karışmış ama anlaşılıyor :)
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  7. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    605
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Leg pressteki hafıza squatta işe yaradı
     
    TahaTaşdemir58 bunu beğendi.
  8. TahaTaşdemir58
    Offline

    TahaTaşdemir58 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Abimiz on numara anlatmış
     

Sayfayı Paylaş