Kas hacmini arttirmak istiyorum kalip yapmak bunun icin hangi proteini kullanmaliyim ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve berkayilgun tarafından 3 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. berkayilgun
    Offline

    berkayilgun Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar protein tozu alicagim ve hangisini almaliyim . Komplex protein dusunuyorum cunku kas hacmini arttirmak istiyorum ve bunun icinde whey yerine komplex daha iyiymis . Kas hacmini arttirmak istiyorum kalip yapmak bunun icin hangi proteini (wheymi komplexmi kazeinmi izolemi ) kullanmaliyim ? Aklimda hardline 3 matrix var birde bsn syntha- 6 var bunlarin icinde hem whey hemde komplex yuksek diye dikkatimi cekti sizin gorusleriniz nelerdir ?
     
  2. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Merhaba bana sorarsan protein tozu alma onun yerine tavuk ton baligi ,yumurta beyazi gunluk 10 tane(omlet) daha kalteli daha ucuz olur.

    ama illaki alacam diyorsan hacim için kompleks olanlar daha etkili protein shake ile birlikte mutlaka karbonhidrat almalisin bu açıdan syntha 6 güzel duruyor bende syntha 6 alacakım ama 30-40 fazla verip dymatize iso 100 aldim ha memnunmuyum okadar ahım şahım bir ürün değil...
     
  3. berkayilgun
    Offline

    berkayilgun Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş