Kas Hacmi için .

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve emiroğlu84 tarafından 18 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. emiroğlu84
    Offline

    emiroğlu84 Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar kas hacimi artışı için amino asitmi yoksa Creatinmi kullanmalıyım 180 77 Kg yim 4 aydır BB yapıyorum 1 ay kadar önce protein tozu kullanmaya başladım creatinin Hacim sağladığını Fakat bıraktıktan sonra küçülme olduğunu Okudum . hacimden kastım Mucizevi değil sonuçlar değil tabiki Yarım / Bir cm kadar eklesem şuanki hedefime yeterli olacak
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    protein tozune devam et bence.
     
    emiroğlu84 bunu beğendi.
  3. dogus
    Offline

    dogus Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2009
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    bencede devam et. başlaman gereken zamanı vicudun soyler
     
    emiroğlu84 bunu beğendi.
  4. pierre_tolga
    Offline

    pierre_tolga Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    23
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Çorlu
    protein 14 hafta düzenli kullanımda: %25 kas artışı sağlar

    kreatin ise 4-5 haftalık düzenli kullanımda: 4,5 kg saf kas kütlesi sağlar..(kreatin kullanımını bırakınca kaslarda küçülme olacağına yönelik bir bilgi duymadım ben)
     
    emiroğlu84 bunu beğendi.
  5. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    703
    Beğenileri:
    1.309
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    Pardon bu yazınıza referans gosterebılırmsnz? Tamamen şaka olarak alıyorum bunu :)
     
    emiroğlu84 ve ozan119 bunu beğendi.
  6. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Şaka olmalı, başka bir açıklaması olamaz çünkü :)
     
    emiroğlu84 ve CarpeNoctum bunu beğendi.
  7. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    bu aykı muscle fıtness ta yazan bır dıp not tarzı bısey bu

    tamamen ek besinlerı oven palavralardan bırı bıldıgımız weider ıste :)
     
    emiroğlu84, ozan119 ve CarpeNoctum bunu beğendi.
  8. pierre_tolga
    Offline

    pierre_tolga Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    23
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Çorlu

    gösteririz,buyrunuz.. ;)


    [​IMG]


    [​IMG]





    :arrow:
     
  9. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Ben uzun zamandır creatini çeşitli formlarıda dahil olmak üzere kullanıyorum. Bırak saf kas kütlesini, normal olarak bile 4,5 kg aldırmadı. Yalnız ben değil çevremdeki kullananlarda dahil. İnanmayın böyle şeylere :) 4,5 kg az bir rakam ama 4,5 kg saf kas kütlesi çok farklı bir durum.
     
    Ocensers bunu beğendi.
  10. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    benim çevremde de kullananlar var bir kısmı faydasını gördü bir kısmı göremedi sanırım genetiklede alakalı bir durum
     
  11. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Çağlar, ona bir lafım yok, gerçekten faydasını gördüğüm sayılı ürünlerden, ama takıldığım olay 4 haftada 4,5 kg kas kütlesi.
     
    Ocensers bunu beğendi.
  12. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    703
    Beğenileri:
    1.309
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    ya pardonda 5 kg saf kas kütlesini ne zannedıyosnuz acaba :)
    bu iş kreatinle olacak kadar basit bi olaymı arkadas ?
    bırak sen haftayı bunu seneye yay gene zor :) creatini mucizevi bir anabolizan falanmı sanıyorsn

    M&F ın tamamen supplemnt oyunları , artık şeyi çıktı tabi yemiyor millet derken siz çıkageldiniz
    Kolay gelsin kardsm bol kas kütleleri sana :)
     
    Ocensers ve GencGrafiker bunu beğendi.
  13. pierre_tolga
    Offline

    pierre_tolga Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    23
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Çorlu
    kaynak dedin,kaynak verdik.. Eyvallah ;)
     
    Ocensers, CarpeNoctum ve Hymenalos bunu beğendi.
  14. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    703
    Beğenileri:
    1.309
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    pierre , biraz mizah katalım derken tiy geçme modu oluştuysa k.bakma kardsm ancak bu tarz hurafelere inanarak bu spor yapılmaz.M&F derginin cok değerli bilgileri var ancak saçma sapan milletle adeta şey geçer gibi yazıları da var

    Bilgiyi bu forumdan almaya bak burdan iyi türkçe kaynak yok , dergiler bu işin magazn boyutu :)
     
    Son düzenleme: 20 Şubat 2012
    ozan119, Ocensers ve Danny Boy bunu beğendi.
  15. pierre_tolga
    Offline

    pierre_tolga Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    23
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Çorlu

    estafurullah.. Ara sıra saçmasapan küstahlıklarım oluyor sen de kusura bakma... :D Bilimsel açıklamalara yer verdiğinden dolayı sürekli olarak takip ediyorum onu,yoksa antrenman programı vs. konularını pek de uyguladığım yok oralardan..
     

Sayfayı Paylaş