Kas Gruplarının çalışması

Konusu 'Diğerleri' forumundadır ve YürekLi tarafından 7 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. YürekLi
    Offline

    YürekLi Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ya arkadaslar bi kas grubunu örnek bugun şıanv çektim 12x3 setten mesela yarındamı devcam etmelıyım yoksa 2 gun sonra yendıen 12x3 mu yapmalıyım ?

    bazıları çalış 48 saat gecsın kaslar dınlenmeye flan giriyomuş o arada kaslar şişiyormus öle dediler bende sorayım dedim bilen varsa bi anlatsın bana ?
     
  2. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    kaslar dinlenirken gelişir 1er gün arayla yaparsan daha sağlıklı olur
     

Sayfayı Paylaş