Kas gruplarını çalıştırma sıklığı.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Thorm tarafından 14 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Thorm
    Offline

    Thorm Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar. Bir kas grubunu çalıştırdıktan sonra 3 gün geçmesine rağmen kas ağrısı geçmemişse 4. Gün o kas grubunu tekrar çalışmanın bir sakıncası var mıdır. Iyi bir beslenme düzeni ve 1 yıl geçmişi olan biri olduğunu varsayarak cevaplarsanız sevinirim. Teşekkürler iyi forumlar.
     
    Thorm, 14 Ocak 2015
    #1
  2. TheWatlok
    Offline

    TheWatlok Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Yanlış bilgi vermeyeyim ama eğer yeterli dinlenemiyorsan, ağrıların sürekli devam ediyor ve kendini bunlara rağmen normalin üstünde zorluyorsan sakıncalı olabilir.
     
    TheWatlok, 14 Ocak 2015
    #2

Sayfayı Paylaş