kas gevşetici ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve urci tarafından 30 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. urci
    Offline

    urci Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ben dün fitness.a yeni başladım ve inanılmaz derecede ağrım var sanki hasta olmuşum da tüm kemiklerim ağrıyo gibi kaslarım da o şekilde ağrıyo. kas gevşetici kullansam kaslarımın gelişmesini engeller mi ? yani dün çalıştıklarım boşa gider mi ? herhangi bir olumsuz etkisi olurmu kaslarımın gelişmesinde ?
     
  2. doğanzzv
    Offline

    doğanzzv Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Olmaz bengay yada volteren kullanabılırsın
     
  3. NESTOR
    Offline

    NESTOR Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    dünya
    kas gevşetici kullanmayın, hem sinir sistemi üzerinede etkisi var sizi gergin ve sinirli yapabilir.
    size güzel bir öneri, kaya tuzu kullanarak yahut normal tuz kullanarak duş alın kas ağrılı bölgelere yedirerek,
    ağrınızı büyük oranda alır,
    bunu bi çok sporcu bilir, lakin çoğuda bilmez,
     
  4. urci
    Offline

    urci Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler
     
  5. soniqq
    Offline

    soniqq Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Bu spora ilk başladığımızda ya da ara verdiğimizde hepimize olan bir durum. Soğuk - sıcak su gerçekten çok rahatlatıyor mutlaka denemelisin.
    30 sn sıcak su
    30 sn soğuk su (gerçekten soğuk)
    Bu şekilde duş almayı dene, 4 set tekrar et bunu, recovery sürecini 30% hızlandırıyormuş musclepharm da bir makalede okumuştum. Bu neden ile sadece ağırıların var iken değil, her duşta yapabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş