Kas gevşetici

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve supendal tarafından 11 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. supendal
    Offline

    supendal Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar. 1,5 Aydır forumda bulunan evde dumbbell ile çalışma programını uyguluyorum ve az da olsa farkedilir gelişmeler var.

    İlk başladığım zaman bu programın yanında her çalışma gününde karın için bir de yarım mekik (40+40=80) tekrar, ve sırtüstü uzanıp ayakları kaldırarak yapılan makas hareketini uyguluyordum. Hareketleri yaparken belim aşırı ağrıyor ve zorlanıyordm ama acemilikten ve cahillikten olsa gerek alışırım diye düşünüyordum. Sonra gündüzleri de bel ağrım devam etmeye başlayınca bu karın hareketlerini bıraktım. Üç hafta boyunca belimdeki ağrı geçmeyince de beyin cerrahisi bölümüne gittim. Yaptığım karın hareketlerinden de bahsettim.

    Doktor ağrının kalçama ve bacaklarıma vurup vurmadığını sordu, doğruyu söyleyerek hayır dedim. Ne zamandır devam ettiğini sordu, sonra ayağa kalkıp iki topuğumun üzerinde durmamı istedi, sonra da ayak parmaklarımın üzerinde durmamı istedi, ikisini de rahatça yaptım.

    Bel fıtığı olmadığını, yoğun kas spazmı geçirdiğimi söyleyerek kas gevşetici hap ve krem yazdı.

    Sorum şu, kas gevşetici hap ve krem kullanırken antrenman yapmaya devam edebilir miyim? Aslında kas gevşetici kullanmasam da zaten ağrılarım olduğu için antrenmana ara vermeliyim biliyorum, ama sonuç aldığım için olsa gerek bırakmak istemiyorum hiç.
     
  2. okaaan
    Offline

    okaaan Yeni Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2008
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    420
    Ödül Puanları:
    0
    Bence doktorun ne söylediyse onu yapmalısın...
     
  3. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    bende yeni başladığımda belim ağrıyodu doktor bana krem vermişti kullanmadım antremanlara devam ettim sonuç sağlıklı bir bel
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş