Kas gelişiminde OMEGA 3 hapı etkilimidir.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hugokj tarafından 6 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. hugokj
    Offline

    hugokj Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bulgaristan
    Kas gelişiminde OMEGA 3 hapı etkilimidir.
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Tabiki etkilidir. EPA -DEPA 1000mg günlük ihtiyacımızı karşılayacaktır.Sıklıkla balık ve keten tohumu gibi ürünler tüketenlerde dışardan destek almaya gerek yoktur.
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    yiyebiliyorsan balık yemeni tavsiye ederim
    taze balık özellikle somon alabalık gibi taze bulabileceğin balıkları tercih etmelisin
     
    hugokj bunu beğendi.
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Kullandığım tek destek diyebilirim, çünkü her hafta balığı bulamıyorum o yüzden günlük olarak kullanıyorum, eklem sağlığı içinde önemli .
     
    hugokj bunu beğendi.
  5. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    GNC nin 180 kapsüllü olanını aldım bende, 1 draje 1000 mg olması lazım.
    her sabah birtane öneriyor dr lar.
    Ama kas gelişimine etkisini bende merak ediyorum.
     
    hugokj bunu beğendi.
  6. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    1000mg olmasindan ziyade 1000mg EPA/Dha icermesine bakiniz.Ornegin benim kullandigim Olimp Gold omega 3, bir kapsul1000mg olmasina ragmen 550EPA/Dha mg iceriyor. Gunluk 1 tane kullaniyorum, oglen salatama bir kasik keten tohumu yagi(flexseed oil) koyuorum.Boylece gunluk ihtiyacin yarisini hayvansal yarisini bitkisel aliyorum.Herkese tavsiye ederim.
     
  7. aht
    Offline

    aht Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    konu haricinde ama omega 3 alırken dıkkat et epa dha degerlerınede bak 1000mg icinde yaklasık 2sının toplamı 250 olanlar var gerısı baska yaglar degerı enyuksek olanından almaya calıs ve agr metallerede dıkkat et
     
    hugokj bunu beğendi.
  8. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0

    Yani misal bir creatine gibi direk ve canlı bir etkisi yok, ancak genel vücut sağlığı açısından çok ama çok fazla faydaları var. Bunlar 70'lerden beridir çeşitli araştırmalarla kanıtlandı.

    Aklıma şu an gelenler; Beyin gelişiminde yararları var, nöromaskular (sinir ve kas sistemi) için çok iyi, yukarıda söylendiği gibi eklem sağlığı için önemli, kemikler için dahi önemli, kardiyovaskülar sistem, kalp ve damar sağlığı için müthiş önemli, depresyonu kişiden uzak tutmayı sağlayan ince görevleri de var.

    En iyi kaynak Balık. Balık yağı supplement'lerini güvenli bir şekilde kullanabilirsiniz. Dozajı fazla abartmayın, karın ağrısı ve gaz yapar.
     
    hugokj bunu beğendi.
  9. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bal-k-ya-omega-3-t60768.html?t=60768

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş