kas gelişimi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve asqk tarafından 18 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. asqk
    Offline

    asqk Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    makinaların adını bilmesem de ortalama 30-40 kilo arası çalışıyorum ayak için 65-75 kg arası her gidişimde tekrar 1 yada 2 arttırıyoruz daha fazla nasıl geliştire bilirim
     
    asqk, 18 Temmuz 2014
    #1
  2. Akhilleus
    Offline

    Akhilleus Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    1.294
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Grafik tasarım
    Yer:
    İstanbul
    Daha fazla gelişebilmenin en önemli atılımı yaptığın işi sevmek ve sevdiğin işi öğrenmek. Adlarını bilmiyorum ama 30-40 kg çalışıyorum diyeceğine, önce bir yeni başlayanlar kızmından ne yaptığını öğrenmeye çalış. Sonrasında gelişmeye de devam edersin.
     
    Akhilleus, 19 Temmuz 2014
    #2
    asqk bunu beğendi.
  3. asqk
    Offline

    asqk Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    4 lü istasyon hocam
     
    asqk, 19 Temmuz 2014
    #3

Sayfayı Paylaş