Kas Gelişimi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Body_ tarafından 28 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Body_
    Offline

    Body_ Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 17 yaşındayım. Ekto- mzo bir yapıya sahibim. Aşırı zayıfım evde çalışıyorum.

    Arkadaşlar sorum şu:

    En çok geliştirmek istediğim bölge kol ve kanat fakat en yavaş gelişen gölgelerim bunlar. Ayrıca göğüs kasım cidden aşırı hızlı gelişiyor. Karın kasım da öyle.

    Sizce bende mi sorun var ? Yoksa FleXoR hocamızın verdiği programda mı?
    Yoksa genetik midir.?

    Teşekkürler....
     
  2. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Her program herkesi aynı sonuca ulaştırmaz. Göğüs bölgen gelişirken kolların ve kanatlar zayıf kalıyorsa onlar için de uygun hareketleri ve dinlenme aralığını bulman gerekli.
     
    Body_ bunu beğendi.
  3. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    Ne kadardır programı uyguluyosunuz? Genetik olarak vücudunuzda ki o bölgeler daha hızlı büyüme etkisi sağlıyo olabilir, karın kaslarının çıkmasını çok zayıfım demene bağlıyorum ama göğüs yapın çabuk şişiyorsa iyi bir genetiğin olduğu kesin.
     
    Body_ bunu beğendi.
  4. Body_
    Offline

    Body_ Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0

    Ektomezo olmama rağmen gerçekten her antremandan sonra göğüs kaslarını çok az çalışsam bile 1-2 gün gelişim ağrısı gözlemliyorum. Fakat kollarım hiçteöyle değil ne kadar ağır çalışsam da aynısı:(

    Sizce de genetik midir etkili olan??
     
  5. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    Bicepsleri büyütebilmek için ağır çalışmanız gerekir forumda söylenen ve çoğu kişinin söylediği bu, vücudunuz çalıştığınız ağırlıklara alışmış olabilir. Arttırma imkanı varsa arttırın yoksa biraz daha bekleyin başka çözüm yok.
     

Sayfayı Paylaş