Kas Gelişimi ve Yaş Bağlantısı...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve nonstoper26 tarafından 14 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. nonstoper26
    Offline

    nonstoper26 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Turizm
    Yer:
    Muğla/Fethiye
    Kas Gelişiminin İnsan Yaşıyla İlgili Bir Bağlantısı Varmı Merak Ediyorum Örneğin Yaşım 19 Haftada 3 Gün Kol Çalışmama Rağmen Beslenmeminde Yeterli Olduğunu Düşünüyorum Ama Fazla Bir Büyüme Söz Konusu Değil İllaki Yalnışlarım Vardır Orta Seviyedeyim Ancak Ben Bu Olayı Birazda Kemik Yaşıma Bağlıyorum.Sorum Şu ki 19 Yaşında Vücut Geliştiren Bir Kişiyle 25 Yaşında Bu İşi Yapan İnsan Arasında Gelişim Farkı Olurmu ? Bu Konu Hakkında Bir Kaynak Bulamadığım İçin Burada Sorma Gereği Duydum...
     
  2. iron beauty
    Offline

    iron beauty Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Bence vücut geliştirmeye erken başlamak avantajdır.haftada 3 bana fazla geldi kol icin.kaslar dinlenirken gelişir.şahsen ben hafta 1 çalışirım ve genelde agır kilo 6-8 tekrar girerim.eger kollarinda buyume goremiyosan antrenman programini gozden gecirmenı öneririm.
     
    nonstoper26 bunu beğendi.
  3. alimanavoglu79
    Offline

    alimanavoglu79 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    3
    Evet vucudun kendini yenilemesi ve testesteron seviyesiyle direkt alakaai var.erken yaslarda baska spor dallariyla ugrasanlar cok avantajli.hormon seviyeleeiylede cok alakali
     
    nonstoper26 bunu beğendi.
  4. NacHo
    Offline

    NacHo Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fen Bilimleri Fakültesi
    19 yaş vücut geliştirme için erken bi yaş değil. Kemik ve kas dokularının gelişimi daha tam olgunlaşmadığından fiziken biraz daha zayıf kalman normal olabilir. Bu işler birazda genetik , arkadaşım 19 yaşında vücut gelişiminin neredeyse %90 ını tamamlamıştı.

    Özellikle 30 yaş sonrası başta GH olmak üzere vücut hormonları düşüşe geçtiğinden spora genç yaşta başlamak her zaman avantajdır.
     
    nonstoper26 bunu beğendi.
  5. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    ilave olarak haftada 3 gün kol calismanda Dogru degil,diger bölgeleri calisirkende Kollar calisiyor.
     
  6. Orhun Şen
    Offline

    Orhun Şen Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2013
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 3 gün kollar için bencede fazla.Haftada 2 gün çalışman yeterli olacaktır.Onlarda 1.gün bicepsin iç kısmını 2.gün ise uzun kısmını ve ön kol çalışmanı tavsiye ederim.Ayrıca kolları büyütmek istiyorsan ego yapıp ağır kilolar yerine seni son tekrarlara doğru bitiren ağırlıkları seçebilirsin ve son olarak benim düşüncem biceps çalışırken hareketi full motion ve tam hissederek yapmak kollara çok hacim kazandırıyor. 1 sene de 33 cm koldan 41 cm kola böyle yaparak çıktım kolay gelsin
     
    nonstoper26 bunu beğendi.
  7. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Şimdiki aklim olsaydi 13 yasinda baslardim spora. Erken yaslarda gelisim daha cabuk oluyo tabiiki hormonlar tavan oldugu icin bide erken kalkan yol alır tabii
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Şubat 2015 ---
    3 gun kol calisabilirsinde nasil bir programin var ona gore degisir bişy diyemem ams split calisiyosan 3 gun tabii fazla 2 gun yeterli
     
    nonstoper26 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş