Kas gelişimi kaç günde olur ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve çaylak58 tarafından 20 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Düzenli olarak antrenman yapan ve fitnessla uğraşan biri için söylüyorum bunu , tabii ki kişiden kişi değişir gün değil ay alır belki , aklıma takıldı sadece ,düzenli beslenip spor yapan birinde , ortalama olarak kaç gün ya da ne kadar sürede kasın gelişimi başlar , antreman yaparken gelişmediğini biliyorum :)
     
  2. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    3-2 ay da olamaz 4-5 ayda biraz artar 6-7-8 ci ayda ciddi artar tabi yağ oranı ve vücud şansına bağlı diye biliyorum
     
  3. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yani minimum güçlenme için bile 4-5 ay gerekiyo öyle mi ?
     
  4. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    1 ayda 29 cm den 32 cm kol suan 3 cü ay ve 35 cm kol arkadaşın
     
  5. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Bir grubun büyüdüğünü şekillendiğini hissetmen için en az 4 ay bütün vücudun büyümesi gelişmesi tamamen değişim 1 1.5 sene .
     
  6. Alpay
    Offline

    Alpay Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    İlk aylarda yalancıda olsa bir görüntü ortaya çıkıyor. Fakat asıl gelişimimi 3.ay programımı bitirdiğimde göremeye başlamıştım. Eylül ayında 2.yılımı dolduracağım. Sporda ilk yıl her ay, ikinci yılımda da 3 ayda bir belirli bölgelerimin fotoğraflarını çektim bunları foruma koymayı düşünüyorum :) . Beslenmeye, çalışmaya ve gösterdiğiniz özene bağlı olarak gelişiminiz farklılık gösterebilir. Biraz nankör bir spor sabırlı olmanız gerekiyor...
     
    aseraser123 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş