Kas gelişimi ile iglibi bir kaç soru

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve halo133 tarafından 3 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. halo133
    Offline

    halo133 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle herkese selamlar beyler ben evde şınav mekik veya barfiks veya bilek makası ile çalışıyorum özellikle son 2-3 ay kadar dır her gün yaklaşık 500-1500 arası değişen şınav çekiyorum toplam olarak bilek makasıyla 1000-3000 arası bi sayıya ulaşıyorum özellikle son dediğim gibi 2-3 aydır durum böyle bundan 2-3 ay kadar önce hergün düzenli şınav veya bilek aletiyle çalışırdım faakt şınav günda 100-200 kadardı rekorumda 200 şınavda bilek aletiylede günde 500-750 tane yapıyordum ama çoğu kişiyi bilek güreşinde çok koaly alıyordum ama artık aynı adamla atınca beni zorluyor baszen yattığım bile oluyor daha fazla çalışmama rağmen daha çok zorlanıyorum durumu bir türlü çözemedim önceden az çekmeme rağmen her gün rekor tazelerdim nerdeyse ama artık rekoruda geçemiyorum şınavlarda daha az çekmeye başladım acaba bu hergün spor yaptığımdanmıdır nedir anlam veremiyorum lütfen yardımcı olun hergün çalışmamammı lazım yaş 16 cevaplarınızı bekliyorum
     
  2. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Anlamadım ben 1500 şınav çekiyorummu dedin?
     
  3. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Günde 500-1500 Arası Şınav? :O
     
  4. halo133
    Offline

    halo133 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet günde toplam sayı budkar oluyo aşa yukarı ama soruma cevap bekliyorum bir öenirisi olan yokmu: :SS

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:55 ----------

    neden böyle bir güç düşüklüğü yaşıyorum baya konu açmakta uğraştırdı açıkcası sırf bu sorumu sormak için :D İnşallah biri neden olabileceğini yada nasıl giderebileceğim hakkında bir şeyler biliyordur :D
     
  5. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    16 yaşındasın 1500 şınav günde yeterli boşver takma olur gider :) Enerjin yetmiyodur artık 1500e ulaşınca ondandır. :D
     
  6. halo133
    Offline

    halo133 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    belkide ama kafama takılıyo yinede odakr antremana daha zor yatırıyon hatta alamıyon insan içerleniyo önerin için saol başka önerisi olan ??
     
  7. halo133
    Offline

    halo133 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Konu aktif
     
  8. mertcx
    Offline

    mertcx Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Kasların gelişmesi için onlara dinlenme süresi vermelisin.
    Sen her gün zorlayınca kendilerini onaracak yeterli süreyi bulamıyorlar
    bu da faydadan çok zarara sebep oluyor.
    Bir ay boyunca aynı hareketleri beslenmene de dikkat ederek 2-3 günde bir uygula farkı göreceksin.
     
  9. halo133
    Offline

    halo133 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    cevap için teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş