kas görünümü

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve esesfrkn10 tarafından 2 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. esesfrkn10
    Offline

    esesfrkn10 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar benim kilom zayıf güç iyi ben evde 2 ay çalışmıştım 12-10-10-8 tekrar yapyordum bıraktım şimdi ben kas şekillenmesi için çalışsam görüntü güzel olur ama ince ve belirgin kötümü olur veya kuvvet dayanıklılık ve güçten kybedermiyiz
     
  2. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    bu nasıl bı soru ? hıc bı bılgı vermemıssın hangı hareketlerı o setlerde yapıosun kac kılosun
     
  3. albatros46
    Offline

    albatros46 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kahramanmaraş
    Kaç yaşındasın?
    Boyun kaç ?
    Kilon kaç ?
     
    Juggernaut bunu beğendi.
  4. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    önce vücut geliştirme hakkında biraz bilgi edin millet hiç bir şey anlamıyor sorularından.
     
    albatros46 bunu beğendi.
  5. esesfrkn10
    Offline

    esesfrkn10 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    1 senedir forumu okuyorum öncelikle cevcaplarınızı daha düzgün yazmanızı tavsiye ederim yaş 17 boy 1.73.kilo58
     
  6. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    Dediklerinden pek bir şey anlamadım ama evde mi çalışmaya başlayacaksın tekrardan ?

    Öyle bile olsa hedefin ne olursa olsun(sen demişsin şekilli bir vücut diye zaten) forumu iyice okumanı tavsiye ederim merak ettiğin herşeyin cevabı zaten var. Sadece biraz araştırın yeterki
     
    esesfrkn10 bunu beğendi.
  7. albatros46
    Offline

    albatros46 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kahramanmaraş
    Bence sen en önce beslenemene dikkat et senin boyuna nazaran 7-8 kilo alman gerek.
     
    esesfrkn10 bunu beğendi.
  8. esesfrkn10
    Offline

    esesfrkn10 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    sağolun işte beni zaten beslenme bitiriyo
     
    Juggernaut ve albatros46 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş