Kas Bölgeleri ve Erişim yerleri

Mrb arkadaşlar. Herkesin bildiği gibi kas gruplarımız ve bunları işlevine göre arttığı yerler var. Örneğin bir aslan en çok bacak kaslarını kullandığı için baldır ve diz kasları güçlüdür. Biz insanlar ise kendimize yönelik yaptığımız çalışmalar ile istediğimiz kas gruplarını şekillediriyoruz. Bu kas gruplarında hiç geliştirmekte olmadığımız bölgelerde var. Geliştirmediğimiz bölgelere özel hareketler ne olabilir. Örneğin: Yüz kasları, boyun kasları, bilek kasları gibi. Bu kasları nasıl yönlendirebiliriz. Nasıl geliştiririz. Buna yönelik bilgilerinizi paylaşmanızı istiyorum. Şimdiden teşekkürler...