Kas Agrısı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Alim54 tarafından 9 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Alim54
    Offline

    Alim54 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Selamün Aleyküm Arkdaşlar Ben 6 ay vg yaptım bıraktım 4 felanda gitmedim tekrar vgye başladıgımda yeni başlayanlar bütün makinelere ısnırya gezerler ben yapmadım direk omuz hareketlerini yaptım ama agırda çalışmadım 5 kg en fazla 7.5kg çalıştım ertesi gün agrı ama biraz aşırı neden olabilir hamlıkmı diye düşündüm hamlıkta böyle agrı olurmu diye karar veremedim Tavsiyelerinizi bekliyorum :)
     
  2. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaten antremandan sonra kas ağrılarının olması beklenen birşey olmazsa sıkıntı vardır ama sen yinede ağrıların aşırı olduğunu düşünüyorsan hamlıktan kaynaklanabilir yada yeterince ısınmadan başlamışsındır.
     
  3. Alim54
    Offline

    Alim54 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bakalım 2 3 gün daha geçmezse bişeyler yapcaz :) yorumun için teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş