Kas ağrısı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve UgurTut tarafından 13 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Antremandan 1 gün sonra genellikle kol kollarımı açamıyorum başlayalı 2 hafta civarı oldu optimum gold whey almayı düşünüyorum içinde 5 gram bcaa 4 gr da glutamin mevcut ve antreman sonrası hızlı bi şekilde protein, bunu almamın herhangi bir yararı olur mu yoksa yeni başladığım için mi böyle oluyor zamanla ağrılar hafiflermi ?
     
  2. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Herhangi birsey almana gerek yok, yeni oldugun icin normal bu agrilar adapte olunca duzelecektir.

    Sic Semper Tyrannis
     
  3. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Antreman sonrası whey kullanmayı düşünüyorum protein miktarını tam olarak karşılayamıyorum önermezmisiniz hocam ?
     
  4. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Dedigim gibi cok yenisiniz suplement kullanimana su an icin gerek yok, mumkun oldugunca dogal gidalardan karsilamaya calisin ama hic bir sekilde olmuyor diyorsaniz evde bir kosede bir kutu whey bulunabilir devamli olmasada yeterli proteini alamadiginizi dusundugunuz gunlerde ek olarak alinabilir

    Sic Semper Tyrannis
     
  5. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    317
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    UgurTut bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş