kas ağrısı

meraba arkadaşlar vücut geliştirmeye pazartesi günü başladım başladığım gün hiçbişe yoktu kaslarımda bi ağrıma falan ama salı günü uyanınca sanki yel esmiş gibi oldu kollarım göğüslerim heryerim ağrıyor hele sol kolum felç gibi bu ne zaman geçer ? ağrı varken spor yapmanın zararı varmıdır ? bunları cevaplayın lütfen bugünde gitmem lazım

 

Çok doğal öyle olması ortalama bir hafta boyunca sürer o ağrılar fakat gün geçtikçe azalır git tabi ilk haftadan sonra ağrı falan hissetmezsin birşey olmaz

 

zararı varmıdır peki gitmenin spor yapmanın

 

bi kas grubu 48 saatte bir ağrıyorsa bile çalıştırılabilir. yani spora gitmenin bi zararı yoktur. 2 günde bir gidersen haftada 3-4 güne denk gelir. ve buda yeterlidir.

 

Spora devam et bence ama fazla zorlama .

 

bugün gittim pek zorlanmadım sabahı beklicez işte olursa bişeler yarın sabah olur

 

Merhaba arkadaşlar. Lisede aktif spor yapıyordum. Universite dolayisiyla ara verdim. Bu yaz tekrar basladim. Fakat kendimi her zorlamamda tansiyonum dusuyor gozüm karariyor. Beslenme konusunda pek te eksiğim yok. Lütfen biri yardim edebilirmi. Doktora gitmelimiyim.