Kas ağrısı yok ama gelişim var?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Shqiponje Madhe tarafından 21 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Merhaba arkadaşlar 1,5 ay şınav + 2,5 ay ağırlık olmak üzere 4 aydır bodybuilding sporuyla ilgileniyorum. Başlangıca göre çok değiştiğim meydanda Elhamdulillah.

    Kol : 27 - 32
    Gogus: 89 - 100
    Omuz: 109 - 114

    Evet neyse ben antremanlar sırasında gerçekten yoruluyorum ve antreman bittiğinde 3 kg kaldıracak halim bile olmuyor. Ama ne o gün 30 dk sonrasında ne de ertesi gün bende kas ağrısı olmuyor. Buna rağmen kaslarım gelişiyor çok şükür.

    Neden olabilir? Teşekkürler.
     
  2. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    "2.5 ay ağırlık" tabirini açman gerek.Yanlış anlamışsam düzelt ama anlattıkların kadarıyla düzensiz bir şekilde çalışıyorsun.Sporla yeni tanışan herkesin yakalayacağı ilk gelişmeyi yakalamışsın ama düzensiz çalışmada devamı gelmez.Kas gelişimi ilk 6 ayda çok hızlıdır,daha sonra giderek yavaşlar.
     
  3. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul

    2,5 ay agırlık dedigim Flexor hocanin hazirladigi programi yapiyorum duzenli olarak. weightlifter
     

Sayfayı Paylaş