kas ağrısı gelişmeye mi işaret?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve leone35 tarafından 26 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. leone35
    Offline

    leone35 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,

    Başlayalı daha 1 ay oluyor. İlk başlarda antreman sonunda ertesi günler et kesiği olurdu ama son 2 haftadır hiçbir kas ağrısı yok. Böyle olunca da kasları yeterince yormamış gibi hissediyorum. Antreman sonra et kesiği gelişmeye mi işaret? Veya kas ağrısı olmaması yeterince verimli antreman olmadığı anlamına mı geliyor?
     
  2. natipazzi
    Offline

    natipazzi Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Hayır, vücudunun alıştığına işaret. Ancak ben uzun bir süre kas ağrısı yaşamadıgimda alternatif olarak farklı hareketler yaparım. Mesela t bar rowdan barbell rowa geçtiğimde sirtimin tam ortasında ertesi sabah müthiş bir ağrıyla uyandım. Ağırlıkları arttırabiliyorsan ve güçlendigini hissediyorsan gelişiyorsun demektir, Ağrı olmayabilir

    Sent from my LG-D855 using Tapatalk
     
    atraksiyonlu bunu beğendi.
  3. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.420
    Beğenileri:
    1.012
    Ödül Puanları:
    123
    kas ağrısı , antrenman yaptığın lifleri çalıştırdığın anlamına gelir yani antrenmanın hakkı verilmiştir, iyi beslenerek desteklemelisin...
     
  4. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    ağrı iyidir.ağrının uzun süreli olması ise beslenmediğin ve onarımı sağlayamadığın anlamına gelir.
     
    stefan35 bunu beğendi.
  5. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/gelişme-kaslarda-agrı-acı-kasılma.4311/

    Arama Kelimeleri : Kas gelişimi ve ağrı

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş